Day 3

     Dzisiaj dzień zaczęłam bardzo wcześnie bo o 6:30 od sporej dawki ruchu pod postacią pływania w basenie. Uważam, że basen jest jedną z najlepszych form ruchu, ponieważ wzmacnia mięśnie, modeluje sylwetkę, a nawet poprawia krążenie, a co najważniejsze nie męczy, tak jak inne formy ruchu. Jest jeszcze jedna zaleta... Nie czujesz, że się pocisz. Pierwsze 10 minut bywa trudne, ale po chwili pływanie lub ćwiczenie w wodzie staje się samą przyjemnością.
     A takie cuda tylko dla rannych ptaszków.
Coś nie tak... Czy to już jesień ?!

     Dzisiaj na śniadanko proponuję pyszny chia pudding...

    Drugie śniadanie. Jogurt naturalny z domową granolą i melonem.

     Obiad... Dzisiaj wyjątkowo mięsny, bo na co odzień staram się nie jeść za dużo mięsa. Indyk smażony na oleju kokosowym z warzywami gotowanymi na parze.

     Kolacja bardzo lekkostrawna. Sałatka z gotowanych  buraków, fety, jogurtu greckiego z dodatkiem natki pietruszki.

     Przepisy na wszystkie potrawy użyte dzisiejszego dnia dodam na bloga w najbliższym czasie.