Chia pudding na 3 sposoby

  Chia inaczej szałwia hiszpańska, jest  bardzo bogata w błonnik i wartości odżywcze.
Ponadto pomaga ona w odchudzaniu ze względu na wyskokom zawartość błonnika i białka.

     Dzisiaj zaproponuję Wam 3 sposoby na pudding z chii. Mam nadzieję, że Wam się spodoba.

 

Czytaj więcej »

Day 3

     Dzisiaj dzień zaczęłam bardzo wcześnie bo o 6:30 od sporej dawki ruchu pod postacią pływania w basenie. Uważam, że basen jest jedną z najlepszych form ruchu, ponieważ wzmacnia mięśnie, modeluje sylwetkę, a nawet poprawia krążenie, a co najważniejsze nie męczy, tak jak inne formy ruchu. Jest jeszcze jedna zaleta... Nie czujesz, że się pocisz. Pierwsze 10 minut bywa trudne, ale po chwili pływanie lub ćwiczenie w wodzie staje się samą przyjemnością.
     A takie cuda tylko dla rannych ptaszków.
Coś nie tak... Czy to już jesień ?!

Czytaj więcej »

Domowa woda smakowa *-*

Naprawde wiele nie brakuje do stworzenia idealnej wody smakowej.
Osobiscie nie przepadam za kupnymi wodami jakie sa dostepne na rynku...
Dlatego postanowilam zrobic wlasna.

Czytaj więcej »